اخبار فرهنگ و هنر سرگرمی خانواده تناسب اندام دنیای مد سلامت آشپزخونه دین و مذهب فناوری

سلامتی مفهومی مثبت است که بر سرمایه‌ های اجتماعی و فردی، و هم‌چنین ظرفیتهای جسمی مبتنی است.‌

سلامت زنان یکی از مهم‌ترین مسائل در زندگی زنان است. زنان باید به سلامت خود اهمیت دهند تا بتوانند سلامت دیگر اعضای خانواده را تضمین کنند. سلامت زنان شامل تغذیه مناسب، حفظ تناسب اندام، انجام آزمایش‌های غربالگری، انجام چکاپ‌های ماهانه و توجه به زیبایی و سلامت پوست و مو است.

افزون بر این موارد، شرکت‌کنندگان در گروه مدیتیشن، بهبود سلامت ذهنی و فیزیکی ‌را گزارش کردند. این نتایج حاکی از آن است که مراقبه‌ها می‌توانند کیفیت زندگی شما را بهبود ببخشند و تاثیرات مثبتی بر بدن ایجاد کنند.

همچنین نتایج برخی مطالعات نشان می‌دهد که رژیم غذایی حاوی کربوهیدرات‌های تصفیه شده ممکن است با پرخوری، افزایش وزن و بیماری‌های مزمن مانند دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی مرتبط باشد. پس تا حد امکان از مصرف آن‌ها بپرهیزید و کربوهیدارت‌های سالم مانند سبزیجات، کلم بروکلی، دانه‌های مغذی، سیب زمینی، حبوبات، آجیل و ماست مصرف کنید.

در حقیقت، اغلب افراد وقتی میخواهند سلامتی را تعریف کنند، درباره‌ی سلامتی جسمی حرف می زنند. سلامتی جسمی به هر چیزی مربوط به جسم، اطلاق می شود.

به باکتری‌های موجود در روده، میکروبیوتای روده می‌گویند که برای سلامت کلی بدن بسیار مهم هستند. خوب است بدانید اختلال در باکتری‌های روده با برخی از بیماری‌های مزمن از جمله چاقی و مشکلات گوارشی متعدد مرتبط است. بنابراین برای داشتن روده‌های سالم و بهبود سلامت آن‌ها توصیه می‌کنیم غذاهای پروبیوتیک بخورید.

ضمناً در این فاصله می‌توانید روزنوشته‌های محمدرضا شعبانعلی و سایت با متمم را ببینید.

چه کسی چنین تشخیصی گذاشته؟ برای معاینه و تشخیص و در صورت لزوم جرا... سلامت دات لایف: سلام باید توسط پزشک پوست معاینه شود. اگر امکان مراجعه ندارید. شامپوی کتوکنازول ۲... سلامت دات لایف: سلام فتق گرید بندی نداره. توصیه میکنم عمل کنین چون خطر گیر افتادن فتق و پارگی وج... زیبایی

ذهن خود را آرام کنید؛ چرا که پایین آوردن استرس می‌تواند ترشح هورمون کورتیزول را کاهش دهد. (کورتیزول یک هورمون استرس و باعث تجمع چربی شکمی ‌می‌شود.)

روابط اجتماعی با دوستان، خانواده و عزیزانی که برای شما اهمیت دارند، نه تنها برای سلامت ذهن شما بلکه برای سلامت جسمی نیز مهم است. نتایج بسیاری از مطالعات نشان می‌دهد افرادی که دارای دوستان و خانواده‌ی نزدیک می‌باشند، سالم‌تر هستند و طول عمر بسیار طولانی‌تری نسبت به کسانی که اینگونه نیستند، دارند.

در ادامه باید بگوییم بهتر است قهوه و هر نوع ماده‌ی حاوی کافئین را در حد اعتدال مصرف کنید؛ زیرا نوشیدن زیاد کافئین ممکن است منجر به مشکلات سلامتی مانند بی‌خوابی و تپش قلب شود.

سلامت اجتماعی نه تنها به کیفیت روابط بین فردی اشاره دارد، بلکه به نحوه عملکرد فرد در جامعه و توانایی او در ایفای نقش‌های اجتماعی نیز مرتبط است.

تعریف سلامتی از نظر سازمان منبع جهانی بهداشت ، یک تعریف ایده آل و عملا دست نیافتنی است زیرا با توجه به این تعریف نمی توان فردی را پیدا کرد که در هر سه بعد سلامت جسمی ، سلامت روانی و سلامت معنوی کاملا سالم باشد ، ضمن اینکه درعمل هم نمی توان مرزی بین سلامت و بیماری در نظر گرفت ، در حقیقت این تعریف مشابه قله مرتفعی است که هیچ کس نمی تواند آن را فتح نماید ولی تلاش همه افراد باید به سمت آن باشد و از طرفی باید برای سطح سلامتی ، طیفی قائل شد .